Марафон "Моя денежная карта"


Узнайте свою историю отношений с деньгами и начните путь к исцелению

1 день. Накопления и сбережения

Задание на 1 день:


Запишите цифру, сколько на данный момент у вас денег накоплено и лежит в сбережениях. Если это ноль, тоже запишите его. Теперь посмотрите на эту цифру, дышите, ощущайте себя. И начните замечать:

ОЩУЩЕНИЯ:

Что вы чувствуете сейчас в теле?

Где в теле есть реакция?

ЭМОЦИИ:

Какие эмоции поднимаются?

Насколько интенсивная эмоция от 1 до 10?

МЫСЛИ:

Какие мысли сейчас крутятся у вас в голове?

Какой привычный внутренний диалог у вас начинается?

Если бы вы могли посмотреть на эту цифру и продолжить фразу:

«Мои накопления сейчас ХХХ, и это значит, что я___________»

ТРАВМА ИЗ ПРОШЛОГО:

«Когда вы смотрите на свою сумму сбережений, приходит ли на ум какая-то история, которая с вами случилась и сильно повлияла на ваши сбережения и чувство безопасности? Она могла быть связана с деньгами, или нет.

Возможно, это ситуация, которая до сих пор вызывает у вас чувство грусти и раздражения, и кажется большой потерей для вас? И вы могли бы даже сказать: «Если бы не это событие, у меня сейчас было бы накоплено намного больше денег».

2 день. Доходы

Задание на 2 день:


Запишите цифру своего дохода в месяц, в сумме из всех источников.

• Какие эмоции, реакции, ощущения в теле вы ощущаете, глядя на эту цифру?


Теперь посмотрите на свои доходы и скажите громко вслух:

«Этого недостаточно!»

Насколько эта фраза правдива для вас от 1 до 10, где 10 = полная правда?

Что вы чувствуете, когда понимаете, что вам не хватает тех денег, которые вы создаете для себя?

Почему у вас именно такие эмоции? Во что вы верите, что ваши чувства именно такие?


Продолжите фразу:

«Мой доход в месяц сейчас ХХХ, и это значит, что я__________»


Также поразмышляйте над этими вопросами:

  • Сколько вам надо трудиться, чтобы заработать столько, сколько сейчас?
  • Что такого надо делать, что зарабатывать в разы больше, чем вы сейчас, и можете ли вы это делать?
  • Какие вам нужны знания, умения, способности, качества, чтобы зарабатывать больше, и есть ли они у вас?
  • Сколько денег могут получать такие люди «как мы» (люди в моей семье, люди моей профессии, пола, возраста, люди в моей стране и пр.)?
  • Что такое есть у людей, которые зарабатывают намного больше вас? Чем они отличаются от вас?


И также вспомните какую-то историю из прошлого, которая до сих пор вызывает у вас тревогу или негативные эмоции в связи с зарабатыванием денег.

Была ли эта история ваших родителей или ваша?

Что вам говорили родители про зарабатывание денег? Какие убеждения они вам передали?

Насколько они верили в вас, ваш успех? Насколько они считали вас ценным, умным, способным?

Поддерживали ли они ваши идеи и начинания по самореализации?

Запишите самые сильные негативные эмоции, которые сегодня проявились. Оцените их по шкале от 1 до 10 баллов.

3 день. Денежные цели

Задание на 3 день:


Запишите свою денежную цель на год. Не что-то заоблачное и нереальное, а то, что вы и вправду могли бы создать за год, на шаг вперед от той точки, где вы находитесь сейчас.


МЫСЛИ И ЧУВСТВА

Какие реакции в теле и почему?

Какие эмоции и почему?

Какие мысли приходят в голову?

Есть ли какое-то чувство стресса или сопротивления?»

Если реакции позитивные, то постарайтесь все же найти своего внутреннего скептика, которого, возможно, мы не всегда хотим видеть и слышать.


Продолжите фразу:

"Если я не достигну свою цель, то это значит, что я_________?" (кто? какой?)


Насколько для вас правдивы эти утверждения от 1 до 10 баллов:

  • Достичь эту цель возможно
  • Я могу достичь эту цель
  • Я хочу достичь эту цель
  • Эту цель достичь легко
  • Я знаю, как достичь эту цель
  • Я полон энергии и энтузиазма начать достигать эту цель прямо сейчас

Посмотрите на свои оценки, почему они именно такие?

Давайте еще усилим эти эмоции. Представьте теперь, что вам надо достичь эту цель не за год, а всего за один месяц.

Какие теперь у вас эмоции и мысли?

Насколько теперь это возможно от 1 до 10?

4 день. Траты, долги, кредиты

Задание на 4 день:


Запишите, сколько денег вы тратите каждый месяц. Знаете ли вы эту цифру? Если нет, то почему?

Когда вы смотрите на свои траты, какие это вызывает реакции в теле?

Какие эмоции?


Проанализируйте ваши привычки в тратах. На что вы тратите с удовольствием и не жалея, а на что вы тратить не хотите?

Как это характеризует вас как человека? Какие ваши ценности здесь проявляются?

Как много вы тратите на себя, и как это показывает ваше отношение к себе, своему самочувствию?

Если вы склонны к излишним тратам, то какие за этим могут стоять эмоциональные нужды? Что вы пытаетесь на самом деле купить за эти деньги?

Как вы оцениваете свое умение распоряжаться деньгами? Как вы распоряжаетесь другими ценными ресурсами в вашей жизни? Временем, здоровьем, знаниями и умениями, в целом своей жизнью?


Продолжите фразу:

"Когда я вот так распоряжаюсь своими деньгами, это значит, что я _____" (кто? какой?)

Какие факторы и ситуации заставляют вас тратить деньги безрассудно и нерационально?

Какие траты в вашей жизни вам неприятны и не нужны? Как вы можете от них отказаться?

Запишите сумму своих долгов и кредитов (все вместе)


МЫСЛИ И ЧУВСТВА

Какие эмоции сейчас поднимаются, когда вы смотрите на эту цифру?

Если бы вы могли посмотреть на эту цифру и продолжить фразу:

«У меня сейчас долг ХХХ, и это значит, что я___________»


ПРОШЛОЕ

Подумайте, было ли у вас какое-то событие в жизни, когда вы почувствовали себя недостойным, глупым, когда вы совершили какую-то ужасную ошибку или поступили необдуманно? Или когда была какая-то борьба, предательство, и вы не можете теперь простить себя или другого человека? Это может быть ситуация, которая не связана с деньгами.

5 день. Токсичные деньги

Задание на 5 день:


Есть ли у вас токсичные деньги?

Если да, то


МЫСЛИ И ЧУВСТВА

Когда вы думаете про всю эту борьбу и про то, что вы должны отдать свою силу и свободу, то какие самые сильные негативные эмоции, реакции, ощущения у вас поднимаются? Почему вы реагируете именно так?

Какие у вас отношения с этим человеком, и как вы себя чувствуете, получая от него деньги?

Как это влияет на ваши отношения с деньгами? Как выглядит ваш Денежный монстр, чем он вас больше всего злит, пугает, напрягает?

Какие основные мысли и убеждения начинают приходить к вам в голову, в связи с этой ситуацией? Какие убеждения и решения привели вас к ситуации токсичных денег?


Продолжите фразу:

"Когда у меня есть токсичные деньги, это значит, что я ________".


Оцените от 1 до 10, насколько правдивы эти утверждения:

  • У меня есть власть над этой ситуацией.
  • Я могу перестать бороться и установить свои границы.
  • Я могу создать такую жизнь, как я хочу».

Возможно, вы хотите:

Обрести новую востребованную профессию...

Научиться помогать людям повышать свои доходы и управлять деньгами...

Работать онлайн из любой страны мира...

Тогда вы можете пройти мою сертификационную программу и стать денежным коучем. Вы поможете многим людям стать богаче, исполнить свои мечты и жить намного лучше.